COACHING CON IL METODO SOMATICA
Il tuo cuore e il tuo corpo desiderano di più?
Un approccio rivoluzionario
Il metodo Somatica®, sviluppato presso il Somatica Institute di San Francisco, USA, offre un approccio innovativo che combina consapevolezza corporea, intelligenza emotiva e l’apprendimento di strumenti fondamentali.
Perché questo metodo funziona
Il metodo Somatica® rappresenta è differente rispetto alla terapia tradizionale o al coaching convenzionale. Concentrandosi sull’apprendimento esperienziale, crea un cambiamento profondo e duraturo attraverso l’applicazione pratica e la comprensione del corpo. Invece di solo parlare delle proprie sfide, vi impegnerete in un apprendimento attivo. Questo approccio fornisce strumenti pratici e immediati che durano nel tempo.
Solo nell’esprimerci in modo vulnerabile: dire ciò che sentiamo e ciò che ferisce, possiamo creare connessioni vere e significative.
IL METODO DI COACHING SOMATICA®
Principi fondamentali
Connessione corpo-mente
Il tuo corpo racchiude una saggezza a cui la tua mente a volte fatica ad accedere. Imparai a riconoscere le tue sensazioni fisiche, a comprendere i tuoi schemi emotivi e a sviluppare una connessione più profonda con il tuo sé autentico. Questa comprensione crea le basi per un cambiamento nel modo che ti relazionerai con te stesso e con gli altri.
Sviluppo di strumenti pratici
La teoria da sola raramente crea un cambiamento duraturo. Ecco perché ci concentriamo sullo sviluppo di strumenti concreti attraverso la pratica e l’esperienza. Imparerai tecniche per comunicare chiaramente, praticherai a esprimere i tuoi confini fermamente ma con gentilezza, capirai come riconciliare e neutralizzare i conflitti e tanti altri strumenti che potrai applicare immediatamente nella tua vita quotidiana.
Un apprendimento esperienziale in sicurezza
La crescita avviene quando ci sentiamo sufficientemente al sicuro per esplorare nuovi modi di essere. Durante le sedute, avrai l’opportunità di mettere in pratica nuovi comportamenti in un ambiente di supporto gentile ed empatico, mentre acquisti sicurezza attraverso l’esperienza.
Il nostro lavoro insieme potrebbe includere:
- Esercizi di respirazione
- Pratiche di consapevolezza del corpo
- Il tema dell’immagine corporea negativa
- Giochi di ruolo sulla comunicazione
- Esercizi per definire i confini
- Accrescere l’intelligenza emotiva
- Apprendere strumenti di contatto fisico
Il primo passo verso la trasformazione inizia con una semplice conversazione:
Ti invito a prenotare una chiacchierata gratuita di 20 minuti in cui esploreremo come questo metodo possa aiutarti a capire i tuoi obiettivi. Durante questa telefonata avrai l’opportunità di scoprire di più sul metodo, di fare domande sul coaching e di determinare insieme il percorso migliore per la tua situazione individuale.
